PRAKTISCHE
INFORMATIE
 |
|
|||||||
 |
||||||||
|
||||||||
 |
De nieuwe vitaliteit (burn-out preventie) |
|||||||
|
Vitaliteit = levenskracht, de energie en de zin om te leven. Heb je wel eens het gevoel dat de dag aan je voorbij gaat zonder dat je ervan geniet? Kun je moeilijk nee zeggen? Is de balans zoek tussen inspanning en ontspanning? Voel je je regelmatig moe en gespannen? Ben je niet snel tevreden over wat je bereikt hebt? Vind je 't een hele opgave om alles steeds maar weer voor elkaar te boksen? Ben je 't zat om jezelf te forceren? Je flink houden en doorbijten werkt even.... én op den duur averechts! Hoe langer je jezelf forceert, hoe erger het wordt. Je gaat bijvoorbeeld steeds onrustiger slapen – je gedachten blijven malen.... Je energie raakt op.Je begint je leeg en futloos te voelen. Je voelt je onbehaaglijk in je vel en krijgt allerlei lichamelijke kwaaltjes en klachten. Je hebt er geen zin meer in..... Je levenskracht is afgenomen. Teveel hooi op je vork, tegenslag, teveel zorgen, teveel verantwoordelijkheid nemen, teveel moeten, het te goed willen doen, noem maar op.... Op den duur raken al je reserves op en put je jezelf uit. Als je hier ook maar iets in herkent, kan het zijn dat je op een burn-out afstevent. Voorkom dat het zover komt en dat de batterij echt leeg raakt! Neem de signalen – en dus jezelf!! – serieus en doorbreek de spiraal. Deze training biedt je een veelzijdig en praktisch programma om de voor jou ongezonde patronen te doorbreken, zodat je je veerkracht hervindt en je weer kunt genieten. Je leert je verloren innerlijke kracht terug te vinden en daarmee de energie en de zin om de dag in te gaan. Je zult je emotioneel en lichamelijk gezonder, sterker en weerbaarder voelen. Je zult weer léven in plaats van overleven! De signalenHerken je iets in de volgende signalen: 
Wat leer je?In deze training leer je onder andere:
|
|||||||
 |
||||||||